ビッグアリーナへ行きました

昨日8月31日は、毎月恒例となっている、近隣の体育館ビッグアリーナでのレクリエーションの日でした。

様々なタイミングが重なって少人数でしたが、秋の風が吹きはじめ、涼しくなった環境で爽やかな汗を流しました。

昨日は、バドミントンや卓球をしたのですが、シャトルやボールに集中するスポーツは、今ここの瞬間に戻るためには、とても効果的のように思います。

動的瞑想という言葉もありますが、運動後の爽やかな感覚はとても気持ちがいいですね。