「アトピー改善には食事の管理が欠かせない」というのは、当院のアトピー治療の中心的な考え方のひとつですが、成人アトピー患者さんが症状改善を目指すなら、お酒を控えることも大切になります。

古くから百薬の長と呼ばれてきましたが、現代では身体の健康面だけで考えると、デメリットがメリットを大きく上回ると考えられているお酒。

ここでは、お酒が及ぼすアトピーへの悪影響をピックアップして解説します。年末年始を控え、食事会やお酒の席が増える季節。皆さんの参考になれば幸いです。
※ページの最後には、同じく嗜好品のタバコについての解説ページもご案内しています。

筆者のプロフィール

ナチュラルクリニック21院長 久保 賢介
1957年4月3日 福岡県 北九州市出身
2001年10月 有床診療所ナチュラルクリニック21 開設
所属学会：日本アレルギー学会／日本心身医学会
15年間以上、アトピー性皮膚炎患者の入院治療にあたっている。

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その1 掻く動作が強まる

アルコールを摂取すると、麻酔作用によって掻いても痛みを感じにくくなるため、掻く動作が強まって掻き傷が悪化することがあります。

その2 血行が良くなってかゆみや皮脂分泌が増す

熱いお風呂に入って温まりすぎると痒みが増すというアトピー患者さんがいますが、アルコールには血管を拡張して血流をアップさせる作用があり、これによってかゆみや皮脂分泌が増すことがあります。

その3 体内の水分が不足する

お酒を飲むとトイレが近くなるものですが、これはアルコールの利尿作用に加えて、尿量を制御して身体の浸透圧をコントロールする「バソプレシン」という抗利尿ホルモンの生成が阻害されるためです。

アルコールを摂取すると、体は水分を強制的に排出して脱水状態に近づいていくことになりますから、肌の乾燥も生じやすくなります。

その4 体内のビタミンが消費される

肌の健康にビタミンが重要だということはよく知られていますが、アルコールの代謝にはビタミンB1やビタミンCなどが必要です。

これらがアルコールの代謝で消費されてしまうと、体内ではビタミン不足が生じ、乾燥肌や肌荒れとなってアトピーの悪化を招きます。

その5 食欲が増す・摂取カロリーが増える

冒頭にも書いた通り、アトピーの改善には食事のコントロールが重要であるということを、診察室でもこのサイトでも再三お伝えしています。

お酒の食欲増進作用で食べ過ぎてしまうと、皮脂の分泌が増して、皮脂を大好物としているマラセチアという菌が皮膚の上で増殖し、皮膚炎が悪化します。

お酒そのもののカロリーにも要注意です。
醸造酒は糖質を含みますし、蒸留酒もアルコールのカロリーは優先的に消費はされるものの、摂取カロリーにはカウントされますので、影響は無視できません。

その6 酵母・カビとの関係

アトピーの原因菌のひとつであるマラセチアやカンジダは、ざっくりと言えばカビの仲間です。
そして、お酒造りで活躍する麹菌（日本酒）や酵母（ビール・ワイン）も、同じくカビの一種だと言えます。

当院では、酵母から作られたサプリメントを摂取したアトピー患者さんの症状が悪化することを多数経験しており、お酒から麹菌や酵母を摂取することも避けるべきだと考えています。

その7 腸内環境への影響

お酒を飲み過ぎたあとにお腹の調子が悪くなった経験のある方は多いと思いますが、これは、摂取した食べ物の分解／吸収に腸管内のアルコールが障害となったり、水分と電解質の吸収障害が起きたりすることに起因します。

また、下痢による腸内細菌叢の悪化だけでなく、アルコールを分解する過程で産生される「アセトアルデヒド」や「活性酸素」が善玉菌を減らすことも知られています。

腸内には、人体の免疫細胞の6割以上が存在していますので、アトピー性皮膚炎への悪影響も言わずもがなです。

それでもお酒を飲むなら

ここまで、お酒によるアトピーへの悪影響を説明してきましたが、お酒には気分転換やストレスの解消、対人コミュニケーションの活発化などといった心理面の健康増進につながる働きもありますし、付き合いで断り切れない場面もあると思います。

そのようなとき、特にアトピー患者さんは、醸造酒ではなく蒸留酒を少量、おつまみを控え気味にして楽しむと良いでしょう。

お酒が日々のストレス発散や憂さ晴らしになっているという方は、お酒との付き合い方を見直す必要も出てきます。

ちなみに当院入院中はお酒やタバコはNGですが、飲酒や喫煙の習慣がある患者さんにとっては、入院がそれらのものとの距離や関わり方を見直すいい機会にもなっているようです。

アトピーとタバコの関係 久保Dr.からのアドバイス